देहरादून: बढ़ती गर्मी के कारण लोगों को अनेक प्रकार की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। शहर के बड़े दून मेडिकल कॉलेज अस्पताल में मरीजों की संख्या में इजाफा हुआ है, खासकर पेट से संबंधित बीमारियों से पीड़ित मरीजों की संख्या में अधिक वृद्धि देखी जा रही है।
अस्पताल के सीएमएस डॉ. अनुराग अग्रवाल ने बताया कि बढ़ती गर्मी के कारण लोगों में दस्त, उल्टी, डिहाईड्रेशन और सामान्य बुखार जैसे लक्षण देखने को मिल रहे हैं। उन्होंने कहा कि हालांकि ओपीडी में मरीजों की संख्या में इजाफा हुआ है, लेकिन अभी तक अस्पताल में कोई चिंताजनक स्थिति नहीं है।
डॉ. अग्रवाल ने लोगों से अपील की है कि वे दोपहर के समय तेज धूप में बाहर न निकलें और भरपूर मात्रा में तरल पदार्थों, मठ्ठा, छाछ, दही और फलों का सेवन करें, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो। उन्होंने लोगों को सलाह दी है कि यदि उन्हें कोई स्वास्थ्य समस्या हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
गर्मी से बचाव के लिए कुछ सुझाव:
- पानी: भरपूर मात्रा में पानी पीएं।
- छाया: दोपहर के समय तेज धूप में बाहर न निकलें।
- हल्के कपड़े: ढीले-ढाले और हल्के रंगों के कपड़े पहनें।
- भोजन: हल्का और पौष्टिक भोजन खाएं।
- फल: खीरा, तरबूज, खरबूजा जैसे पानी वाले फल खाएं।
- विश्राम: पर्याप्त आराम करें।
- तैलीय भोजन: तले हुए और मसालेदार भोजन से बचें।
- धूम्रपान और शराब: धूम्रपान और शराब का सेवन न करें।
सुभम कोटनाला
